健身網 Blog

噹噹噹~~開箱文來囉!!

今天要跟大家分享的是 BH最新推出的 i.Concept產品裡的一台健身車: i-畢加索

母親節活動三連發!!

1.FD健身網全館滿888元，就抽義大世界雙人行
2.滿額2000元，就送NARUKO保養品

FD健身網年度清倉拍賣會開始囉!!!活動至2/19結束，有興趣的朋友可以到FD健身網台中店進行挖寶。內容為展售樣機及小器材配件的出清，皆保證器材的完好及正常使用，近日也會進行網路拍賣的部分，歡迎來電洽詢內容!

卡洛里小姐第一屆的輕正妹獎金10萬元爭奪賽目前熱烈招募中!活動到3/5號截止。除了參加選拔的輕正妹們有獎可拿外，參與投票的朋友也有機會把頂級BH飛輪健身車帶回家喔!「卡洛里小姐」是一群控制體重、雕塑魔鬼身材的狂熱份子聚集處，有各種不同的減重產品體驗讓你擁有更多的瘦身選擇

FD健身網的員工福利條文，有其中一項是當月可以申請購買三本書籍作為進修或培養專業技能用途，屬於公司資產，公司內可以自由借閱，並分享閱讀心得。如果申請超過三本數量，則臨時動議由員工表決決定。嗯.....FD健身網的男女比例大概是6:4，看來應該是可以安全過關!

FD健身網祝大家新年快樂!

由於「FD健身網」撇開文字在口頭敘述上很容易被人誤認為是「FD健身王」XD，筆者感到自己精瘦的身形實在是有愧於如此響亮的稱號，所以開始著手進行增加磅數的計畫!其實重量訓練是個非常省時方便的訓練，每次只需要花上1小時、甚至是45分鐘便可，且是須保有間隔休息性的，不若傳統刻板印象是得每天進行的運動。重量訓練完後補充大量的蛋白質，增加細胞吸收而養成肌肉，這樣持續的鍛鍊，就可以達到增重效果喔!

不過進階式的增加器材重量很燒錢....

FD健身網的公司年終尾牙在一片笑聲中落幕了。台中大遠百-饗食天堂的美食品嘗不到一半，遊戲倒玩了不少，除了幾家歡樂幾家愁的年終摸彩之外，氣氛最高潮的莫過於是交換禮物了!今年最瞎的交換獎品是.....食之無味棄之可惜的-獎杯一座!抽到的女同事那一瞬間整個臉真是冏，一輩子可能沒參加過什麼競賽得到過金獎，這次總算是拿冠軍得金牌了....

凱旋而歸^^

最近筆者開始有計畫的從事一系列的運動課程，拜之前有維持規律的運動和舒緩所賜，騎上飛輪車後的隔天，下肢不會有痠痛的情形產生。但血糖過低則讓筆者在運動完後有點頭暈目眩，這代表了運動太劇烈、醣類的消耗太高所導致。假使中斷過運動一段時間，會建議採循序漸進的方式再重新連結上軌道。若運動完後有頭暈的狀況，可吃點甜食來補充醣份，或是微糖豆漿來補充植物性蛋白。

工作忙碌、沒有時間運動嗎?運動品牌 NIKE 在 iOS 推出許多健身 App；其中「Nike Training Club」是為女性所設計，內建減肥塑身、體能鍛鍊等訓練項目，請來許多女性健身教練、運動明星教學示範，並可依照個人狀況選擇訓練強度。使用者只要依照課程持續鍛鍊，就能達到不錯的健身效果。這個軟體是完全免費的，加上Nike Training Club 的訓練項目多元且齊全，並有專業健身教練影片指導；除了有些項目則會用到健身球外，大部分項目並不需要器材，只要有一小塊空間就能輕鬆運動。所以不要在一直坐在椅子上了，站起來動一動吧!!

雖然免費，但會吃掉你手機很多的儲存空間....

今天的1月13號，就是我們FD健身網的年度尾牙盛會了喔!除了有好吃的美食、爾虞我詐的交換禮物之外，當然還有最令人期待的尾牙抽獎活動。雖然至今筆者還不知道有哪些大獎，無奈上司的口風真夠緊，一點都不願意透露。不過就期待當晚筆者能幸運抽中特獎啦!!尾牙地點位在於台中市中港路新開的大遠百-饗食天堂。後續情形將持續為各位作發表。

各位在迎接全新2012年的同時，也別忘了許下對於未來的期許，這很重要，因為套句周星馳電影的名言:「人生如果沒有夢想、那跟鹹魚有甚麼兩樣」!有了目標，才能夠繼續的往前衝!

之前就有跟各位分享過，很可惜的，筆者2011年的目標沒有達成，不過也千萬別喪志，相信只要持續努力，總會有所收穫的。真心祝福各位新年快樂!!!

獨家揭密   不負責任小道消息

因為工作的緣故，近日有機會到BH總部去拜訪，當然就趁機玩玩了BH將在2012年推出的最新飛輪車款，希望BH總部的人不要看到這一篇，但還是跟各位分享分享個人的使用心得。也許是騎慣了經典款的BH飛輪車，所以對於新款的飛輪沒有甚麼太大的驚喜、保持平平，除了有一款還蠻炫的:「HA950T」。加了後避震，騎起來感覺是舒服的，外觀一百分!只不過中置阻力旋鈕上的剎車桿感覺有點礙眼，就不知道會不會有些人在抽車的時候會打到.......小弟弟。

祝各位聖誕節&新年快樂.....!!

不知道各位今年的平安夜及聖誕節是怎麼度過的呢?交換禮物是否有抽到您所喜歡及期待已久的大獎呢?又或者是否有享受到一份美味的火雞大餐勒?我想現在大家都熟記12月25日是聖誕節，卻可能也同時忘記了12月25號也是我們中華民國的行憲紀念日喔!!這天是我們國家行使中華民國憲法的第一天，代表我們是個擁有完整合法制度的國家呢!!不過不管是聖誕節也好、行憲紀念日也好，有假放就是值得開心的一天，您說這樣是不是^^

英文名字縮寫為MJ   皆是當代指標性人物

今日隨意翻翻部落格，看到了全球歌迷紀念MJ的快閃活動，不禁讓我勾起了前幾日所看到的新聞:籃球巨星喬神Michael Jordan的限量款Air Jordan 第11代復刻版球鞋於上市期間造成了籃球粉絲們的熱烈搶購。除了激烈的推擠和肢體衝突外，甚至還出現了開槍鬥毆就只為了搶鞋的荒謬情況，雖然我也是看著喬神的比賽長大的孩子，在球場上也會幻想自己就是他，但還不至於到那麼瘋狂。從1980年開始就引起一股蒐集熱潮的Air Jordan當時青少年還因穿著喬丹籃球鞋而遭搶的新聞時有所聞，甚至有人因此遇害，看來獨霸一方的喬神不僅僅在球場上呼風喚雨，同時也帶動了其他的商機，就跟Michael Jackson一樣!看來我也該取個MJ的英文名字，看會不會稱頭一點!.........Ma Jiang!

在開始今天的正題之前，先來跟各位分享一下近期的狀況吧!由於個人的生涯規劃，本人最近一週左右會減少外出活動的行程，同時地，也很感謝公司的體諒，讓我能順利進行構想中的行程!當然，打上列這幾句話的目的當然是希望FD健身網的主管大人們能夠看到，常言道：「禮多人不怪、香少仙不睬」就是這個道理，只差沒有說出甚麼作牛作馬來生再報之類諂媚的話了!開玩笑歸開玩笑!讓我們進入今天的主題吧!!

張鈞甯  用跑步  釋放自己  我挺你

這是NIKE所舉辦的2011舊金山女子馬拉松比賽的宣導形象短片，紀錄著知名演員張鈞甯為這次比賽所作的訓練過程，馬拉松長跑是一種門檻最低、最直接的運動，不需要鑽研專業技術，或是熟記運動規則，只需倚靠著你堅定的意志力，跑下去就對了!!當然，想增進跑步效率，一套完整有系統的跑步流程是必備的，呼吸的均衡、姿勢的調整以及全程的配速都是要靠經驗去累積，當你突破撞牆期後，那種美妙的感覺既是無法用言語形容，腳步會變得輕快，身體的疲勞感也會逐漸消失，我就是如此的身陷其中，享受跑步的快感，Just do it !

終於到了2011年最後倒數的階段了，氣溫現在才開始明顯感覺到冬天的到來，我想地球的氣候也許真的是起了點變化!如果可行的話，偶爾也換上您的單車褲，來一趟零排放量的健康環保單車運動吧!!

提到2011年最後一個月份，還記憶猶新的，想起了2010年當初自己許下的新年期許，如今卻是他媽的一個都還沒做到......請恕我如此出口穢言，但實在是這樣子表現才能吐露出我複雜糾葛的情緒，這一年來的努力其實我問心無愧，也許是造化弄人、或許是還可以再加油一點(好嗎?)，總而言之，讓我們一起再加把勁把握當下，努力衝刺在這最後時刻吧!!

小桃機大熱賣   開箱文卻逼死一條英雄好漢