早上收到一個網友的來信，是有關於橢圓交叉訓練機的問題，
本人借花獻佛，
今天就來大概介紹橢圓交叉訓練機的使用方式及運動原理吧!!
在台灣，其實橢圓機交叉訓練已經有大概十年左右的歷史了，
但它的曝光度卻遠遠不及跑步機、甚至是飛輪車或健身車這類的運動器材。
這是為什麼呢?
原因就是出在台灣人是很兩極化的族群!!
(這就是為什麼有人挺藍有人挺綠的原因了，愛搞分裂!!)
不是喜歡追求運動量最大、具強迫性且能快速累積運動量的跑步機、
要不就是喜歡佔地小、運動量也小的舒緩式健身車。
長相比較沒那麼俐落的橢圓交叉訓練機，自然是被冷落在一旁了!
但在這裡要跟各位說明，
橢圓交叉訓練機它相較於跑步機，更具有不對身體任何關節及脊椎造成任何衝擊壓力
的優勢喔!!
而在雕塑身型及加強心肺運動功能上也有一定的顯著成效!!
有興趣的網友們可以看看以下的研究資料連結:
http://epsport.ccu.edu.tw/epsport/week/show.asp?repno=216
簡單的來說，
就是指橢圓交叉訓練機所累積的運動量和跑步機相差不遠!!
而且橢圓機的皮帶驅動原理更大大減低了運動時所產生的音量喔!!
真是一舉數得呀!
接下來就讓本人為各位介紹BH G239的相關操作介紹吧!!
因本人自幼家貧，買不起SONY相機，所以只好用文字敘述為大家簡單教學嘍!!
這款橢圓交叉訓練機是採用電流磁控阻力調節系統，
所以使用時安靜無聲，就算阻力調至最大也一樣無聲!
有7組電腦預設運動程式，電腦會隨著運動時間自動調整阻力大小，就像是虛擬的健身教練一樣!
或是想選擇心跳控制模式及手動控制模式都是一應俱全喔!!
在你運動時，螢幕上精準顯示 時間 | 轉速 | 速度 | 距離 | 卡路里 | 心率，
讓您隨時掌握運動狀態。
提供手或心跳裝置及配有無線心跳接受器，可搭配你的心律帶精確偵測你運動時的心率狀況。
並附有體脂偵測功能，對於體能管理真是一應俱全啊!!
其實，橢圓交叉訓練機也是一個居家鍛鍊體能、雕塑身型的選擇之ㄧ，
提供給大家做參考!!
對於本人文中所提供的相關資訊有任何問題或需要加強的地方，
都歡迎大家來稿討論分享喔!!
FD健身網期待大家的詢問喔!!
咱們明天見啦!!
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