啪啪啪!!

 

同學們快坐好!!今天要考試啦!考試啦!!

經過了一年,FD國民高級中學為了要檢測各位是否真的有認真在看FD部落格,

所以今天要進行一次運動常識的畢業模擬考!!

 

老師這裡希望大家能憑良心努力作答,

徹底實踐將運動融入生活的原則!

就像老師跨年夜時一樣,

還有像下面這位大哥哥一樣....

 

無處不運動呀!!

 

好!現在開始考試!!

不準交頭接耳、不准偷翻BOOK、不能準備小抄、還有桌子不能拿美工刀偷割!!!

坐椅給我一律踩梅花座!!給我坐好!!坐好!!

 

這次考零分的同學老師要打你屁屁喔!!

考滿分的話老師則會給你獎勵!!

話不多說,現在開始作答!!

 

 

《體育常識測驗》 
*請於電腦螢幕上做答,螢幕上嚴禁做任何記號

單選每題5分
1.健康體能(與健康有關之體適能)之要素含

  A.心肺適能 B.肌適能 C.柔軟度 D.協調性 ;以上何者為非

2.舉重屬 A.有氧運動 B.無氧運動 C.中間型運動 D.以上皆非

3.長時間慢跑屬 A.有氧運動 B.無氧運動 C.中間型運動 D.以上皆非

4.一般人最大心跳率之預測公式為 A. 210-年齡 B. 220-年齡 C. 230-年齡 D. 240-年齡

5.一年齡20歲之學生,從事一運動心跳數達165次之運動,

  其程度屬 A.激烈 B.適度 C.要命 ;之運動

6.重量訓練有兩種型態(發展肌力-高負荷低反覆;發展肌耐力-低負荷高反覆),

   一般人之訓練希望能兼顧肌力及肌耐力之發展,其反複次數約

   A. 1-3次 B. 10-12次 C. 20-25次 D. 30次以上

7.在重量訓練的過程中,用力舉起負荷時要 A. 閉氣 B. 吐氣 C. 停止呼吸

8.在進行重量訓練增進肌力與肌耐力時,其訓練負荷通常是最大肌力之

   A. 20~40% B. 40~50% C. 60~80% D. 90~100%

9.用力彎屈前臂,鼓起的肌肉為 A. 肱二頭肌 B. 肱三頭肌 C. 肱四頭肌 D. 肱直肌

10.一般在進行全身之重量訓練時,其肌群之先後順序為

    A. 先小肌群後大肌群 B. 先大肌群後小肌群 C. 管他滴,順序不重要

11.一般非骨折及無傷口之運動傷害,其緊急處理之程序為

    A. CIER B. ERIC C. RICE D. ICRE ;其中I指冰敷、E指抬高、C指壓迫、R指休息

12.以下何者非急性傷害 A. 拉傷 B. 疲勞性骨折 C. 扭傷 D. 挫傷

13.踝關節較易扭傷的位置在 A. 外側 B. 內側 C. 正面 D. 跟腱

14.運動前熱身的目的是 A. 提高心跳數 B. 提昇體溫 C. 生理、心理之適應 D. 以上皆是

15.以下有關熱病(昏倒)之緊急處理,何者不對

    A. 移至陰涼處休息 B. 如恢復至意識清醒給予食鹽水

    C. 用熱水擦拭身體 D. 保持其呼吸道之暢通

16.一般正常人其骨骼成長至成人之階段約需 A. 10 B. 15 C. 20 D. 25 ;年。

17.正常成人之骨骼系統含 A. 106 B. 206 C. 306 D. 406 塊骨頭

18.介於人體骨骼、肌肉、神經間最重要的傳輸物質是 A. 鉀 B. 鈣 C. 鎂 D. 鈉

19.以下何種運動刺激對骨質疏鬆症之預防最有效 A. 游泳 B. 快走 C. 跳傘 D. 打電動

20.人體之骨骼 A. 有造血功能 B. 骨細胞含噬骨與造骨細胞

    C. 為實心之強韌結構 D. 外表之小洞孔為神經與血管之通道;以上何者為非。

 

 

 

..........這位同學你不用考了!

偷查奇摩知識家!零分!!!!

零分!! 

 

答案將於擇日公佈!!

FD國民高級中學咱們就下課啦~~~


創作者介紹

健身網 Blog

FitnessDigital 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • Wa Ho
  • 也太難了吧!
  • 代表你看網誌不認真!!

    FitnessDigital 於 2011/01/12 13:30 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 可以給答案嗎?
找更多相關文章與討論