續-45分消耗500卡路里 〔飛輪健身車的魅力〕
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小編不敢說全台灣賣飛輪健身車最多款式的是FD健身網〔PChome才是〕
可是,價格區間最大化的我想應該就是FD健身網了〔再次強調真的不是老王賣瓜〕
其實在與各種要購買飛輪車的朋友們聊過之後,有各形各色的使用族群,大家都
提出了相當多的疑問,不管是在品牌上、品質上、規格上、售後服務…

怎麼選擇適合自己的飛輪健身車 ? 這個問題應該有6成5的朋友問過
磁控跟阻力的差異是 ? 這問題應該有2成8的朋友提出來
飛輪至少一定要18公斤吧 ? 這樣的話語至少被提了有30次

在這裡聲明,小編不是器材控,就我面對客戶的諮詢也常有被問倒的時候,
但重覆的問題,小編在這裡寫下來,就以FD健身網的專業器材控都說我有進步!

以下是小編整理的一些資料↓
如何選擇適合自己的飛輪健身車,此編來自健康達人
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筆者在健身中心工作的經驗跟大家分享。許多健身中心的會員問:「飛輪有氧
鍛鍊心肺功能,又能減重減脂。我也想在家裡擺一台飛輪車。買飛輪車時需
要注意哪些?」以下是針對台灣人體型與使用習慣,在採購飛輪車時應該注意的規格:

規格項目

規格說明與採購建議

飛輪重量

重量18到20公斤即可,不應一昧追求飛輪最重的車型

摩擦式阻力的飛輪車,飛輪重量關係運動時踩踏的慣性。飛輪太重,慣性過大想停停不住,易造成危險。飛輪太輕,慣性過小也達不到訓練效果。目前市場上國際品牌的專業級飛輪車(如Le Mond, Spinning, BH等),飛輪重量都在18到20公斤。磁控式阻力的飛輪車,飛輪重量必須與磁控功能搭配,因此重量與慣性相關性較低。

阻力產生方式

磁控最好。若用摩擦式煞車,則磨耗越平均越好,材質越耐磨越好

摩擦式阻力用煞車片與飛輪摩擦產生阻力。因此會產生毛屑/粉塵,摩擦時產生噪音。下壓式煞車為飛輪車標準配備,力道均勻,效果直接,應為首選。夾式煞車通常是為了省錢,採用跟戶外腳踏車相同的零件,容易左右煞車力道不均,造成飛輪偏轉,長久下來對軸承磨損。此外,選擇煞車片時牛皮最佳,聲音小、接觸面平整、耐用度高且不易產生毛屑。橡膠煞車最差,因為橡膠煞車容易左右力度不均,且在飛輪留下難看的煞車痕。新一代的磁控阻力,在鋁製飛輪兩側裝置磁鐵,阻力調高,磁鐵伸出來,與鋁製飛輪的重疊面積越大,產生的渦電流吸力(也就是阻力)越大。優點是沒有粉塵,且阻力依照磁鐵伸出來的長度,設計成可調的阻力段數。

傳動方式

鏈條耐用,皮帶無聲,各有所長

飛輪車最早的設計延用戶外腳踏車,傳動方式都採鏈條。但因現在飛輪腳踏車多用於室內,若聲音太大會造成困擾,故有新一代皮帶傳動。鏈條傳動強度高,使用壽命長,但騎乘時會有與齒盤咬合產生的震動感與摩擦聲。皮帶延展性大,背面橡膠鋸齒與齒輪咬合無聲,踩踏感覺滑順,但會時間長了會有硬化與斷裂的問題。

車身材質

金屬材質除烤漆部分外,應能防鏽防腐蝕

飛輪有氧是一項強度很高的運動。在運動過程中留下的汗水,灑落在車身上,即使再注重保養也難免會留有痕跡。車身若能採用防腐蝕材質,如塑膠保護蓋、鋁合金包覆等,是最理想的方法。若材質是鐵管,則必須注意烤漆完整度,且沒有烤漆的地方應該電鍍或改用不鏽鋼,以避免生銹腐蝕。

車身結構

選用高承重的幾何結構,不選承重不均或支架上有活動的連接點的車型

飛輪車不是登山車,沒有路面顛頗,所以不需要避震。選購前後幾何均勻的車架,避免讓車重或使用者重量全部壓在一個支撐點上,才能保持車體長久的結構完整。

便利性

越多配件能運用在室內的飛輪上,當然是更方便!

若原廠能多為消費者著想,一些簡單的貼心小設計會讓您更感到無比貼心:SPD卡踏讓您的戶外腳踏車卡鞋能直接穿上飛輪車。多把位的握把讓您訓練時不枯燥無味,且能訓練多處肌肉。方便就手的水壺架讓您口渴時不用暫停訓練。電子錶最好能顯示時間、速度、距離、轉速、心率,讓您更能把握自己的訓練進程!

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磁控跟阻力的差異是 ?
飛輪健身車以功能來說,可分為阻力煞車系統磁控兩種。

阻力煞車:有錐度的飛輪一般來說是用夾煞,平面的飛輪則使用的是具調整功能的旋鈕
煞車。夾煞必須要應用自行車的煞車把手零件,所以要有線材穿來穿去。但是如果是旋
鈕煞車的話則是使用直接加壓在飛輪上沒有線材比較美觀,使現在飛輪車的設計主流。
煞車片的材質則分為羊毛氈皮質兩種,不消說用皮的比較高級
阻力煞車都是用鑄鐵的飛輪。

磁控煞車: 因為KEISER的流行,將磁控煞車帶回到飛輪車上。磁控的原理是用磁鐵和鋁
製的飛輪產生渦電流形成阻力,磁鐵位置的調整來控制阻力。目前應用這個設計的產品
不多,但是多是健身房用的高級產品,台灣目前一家生產30年健身器材的廠商已研發出
一款與KEISER同等級的磁控飛輪健身車-DKFITNESS的SPIN99,已進駐台北101的
World GYM!

以傳動的系統來說,分為鏈條多槽皮帶兩種。如果選用鏈條傳動的產品,品牌和口碑
很重要,鏈條帶動成本比較便宜但是要求的精度比較高,隨便買的產品就會一騎天下知
的超級吵。製作的品質水準不夠,車架加工精度不夠,摩擦噪音會很大,騎越久越大聲
皮帶傳動的好處就是安靜平順,但是單價相對就是比較高。

飛輪車的主流是以團隊訓練為主,所以不需要電子錶,但是隨著飛輪車的優點被越來越多人
注意到之後有跟著飛入尋常百姓家,所以為了同時符合健身房用和自我訓練的需求漸漸會加
上電子錶的顯示功能,讓使用者可以控制訓練效果。

飛輪車其實是一個訓練效果很好的產品,知名的品牌也不少,美國品牌有知名環法選手的
LeMOND並和Life Fitness進行合作,高名氣老品牌Schwinn,促銷活動不斷的Star Trac
和近年來健身房教練最愛的Keiser。
歐洲品牌則是以德國的Indoor cycling 和西班牙的BH最知名。

以台灣能接觸的牌子來說,如果有較高的預算,健身房等級的Lemond和Keiser還不錯。
近年來環法賽Ag2r車隊合作對象的BH也提供多樣化的價格選擇,都是可以考慮的訓練產品。

以阻力煞車的機型來說,14KG到18KG都是不錯的選擇,可以使用的目的和計劃訓練強度
做評估。飛輪的重量和單價也有很大的關聯。〔直接到店面試騎就對啦!!!〕

磁控機型因為是用鋁質飛輪的關係,慣性是以速比來提升,重量不是絕對的參考重點

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