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有過減肥經驗的人都知道，減肥最難的地方，在於維持，研究發現，在達成減肥目標之後，即使過了一年，人體內的荷爾蒙還在不斷的慫恿你，吃！吃！吃！（夏明珠報導）

減肥後復胖，或許和恢復以前的壞習慣有關係，但是這可能不是你的錯，研究發現，人的生理會不斷的對你發出進食訊號，因為吃是動物最基本的本能。

澳洲墨爾本大學的團隊，探討減肥者經常復胖的原因，他們找了五十個體重過重或肥胖的病患，對他們實施為期十個禮拜的減肥計畫，目標是要減到一成的體重，十個星期結束後，只有百分之34的實驗對象達成目標。

這項減肥計畫非常激烈，受試者每天只攝取五百到550大卡熱量，在兩個多月的時間裡，平均減掉13.6公斤的體重，過了一年之後，他們平均復胖5.4公斤。

研究人員檢驗他們體內九種會影響胃口的荷爾蒙，在與減肥前的指數比較之後發現，九種荷爾蒙裡面的六種，依然不斷的在釋放飢餓訊號。受試者自己也說，減肥完之後，他們飯後都餓得更快。

減肥會引發生理反撲，是早期人體進化的結果，在人類必須努力餵飽自己的古早時代，體重減輕就意謂一個人的生存和繁殖可能受威脅，所以當體重減輕的時候，體內荷爾蒙就會開始作用，藉著刺激食慾，鼓勵人更努力的覓食。

這項研究要告訴我們最重要的一件事就是，減重要成功真的很難，與其減胖倒不如一開始就不讓自己發胖。

引用自2011年10月27日 上午11:45