引用自:39健康網http://sports.39.net/ydzb/081/5/221532.html


一天勞累工作後,來幾下力道適當的揉捏推拿,就會神清氣爽。

就因為這個,到商場購買各種按摩椅的人絡繹不絕!



如今,按摩椅的種類比幾年前多了許多,價錢也有相當落差:

進口按摩椅最貴的達到將近有十幾萬, 

價格低的簡易按摩椅則在二、三千元也常有。 

在按摩椅上坐一坐,真的能達到按摩的效果嗎?

按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。 

人工推拿按摩能夠疏通經絡,使氣血循環,保持機體的陰陽平衡,

所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活,使人精神振奮、消除疲勞

對保證身體健康有重要作用。

 對正常人來說,人工按摩能增強人體的自然抗病能力,取得保健效果。

  

但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的,按摩椅雖有幾個觸點,

但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作,只是模仿人“揉”、“捏”的動作。

 因此,按摩椅只能消除疲勞、減輕不適,起到放鬆作用,不會有治療作用,

而且它的力道不易控制,力道小時,作用不大,力道大時則會使肌肉疼痛。

此外,有些人並不適合使用按摩椅:一是心臟疾病、高血壓患者及骨質疏鬆患者。

 因為按摩可使人體的血液循環速度加快,容易導致心髒病和高血壓患者發病;

而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因,易導致骨質變脆,按摩力道大了,可能容易引發骨折 

二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。 

三是過飢、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

 

使用按摩椅的其他注意事項:

 一使用按摩椅要身心放鬆,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身不要緊張。

 

二使用按摩椅要調整椅子按摩的力度,因為用力過小起不到應有的刺激作用,

過大易產生疲勞,且損傷皮膚,按摩力量和次數要由少到多,由輕漸重。

 

三要使用按摩椅掌握好按摩的時間,每次以20分鐘為宜,最好早晚各一次,

如清晨起床後和臨睡前。 

 

另外,挑選按摩椅最重要的是根據自身體質,

參考生產廠家的產品特點來選擇,因人而異。

 

創作者介紹

健身網 Blog

FitnessDigital 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()