嗨!各位好!!

今天我是神清氣爽依舊的FD部落客!!

經過前天的聖誕狂歡夜大伙有沒有喝的酩酊大醉呀!?

少喝點吧!!?

 

來看看有關酗酒和運動之間相關聯的報導吧!!

 

轉載自:東方報業http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20091203/00176_102.html

不少人也嘗過飲至酩酊大醉,翌日宿醉未醒頭痛欲裂的滋味,有人認為即時

做運動出一身汗有助「解酒」。

英國衞生部發表報告指出,近三成有運動習慣的酗酒者承認希望透過鍛煉身體

消解酒精的影響,但當局強調酒精對身體的損害,無法靠運動來抵銷。

有本地運動專家亦指,酒精會損害肝臟的儲糖能力,

反而會增加運動時體力不繼及受傷的風險。

經常飲酒並且會鍛煉身體的成人中,約兩成承認希望透過鍛煉身體來抵銷之前

大量飲酒所帶來的傷害;至於在酗酒並會鍛煉身體的人口中,更有近三成人抱着

這種「補償」心態。然而,英國衞生大臣梅倫強調,雖然運動對維持健康是必要

的,但如果之前一晚飲至酩酊大醉,是不可能透過翌日進行鍛煉來抵銷傷害,

因酒精的危害會慢慢聚積,通常在發現時經已太遲。

 

反增加受傷風險!!

 

專家更進一步表示,以為運動鍛煉可抵銷飲酒影響,絕對是一個謬誤。

他指出,人體有三分之二糖分儲存在肌肉,其餘三分之一則儲存於肝臟,而酒精會

損害肝功能,長遠而言會令體力下降,增加運動時受傷甚至暈倒的風險。

再者,酒精會導致血管擴張與及令體溫流失。而運動過程中,身體會同時釋放熱能,

繼而影響身體的調溫能力。

此外,酒精有利尿效果,會令身體流失水分,阻慢身體的恢復,因此一般建議運動員

在鍛煉後四十八小時內切勿喝酒。

 

所以嘍!!

運動就好,酒就少喝一點吧!!

FD健身網,關心您!!

 

來個短片搞笑一下吧....

 

 

話說泰國人的演技真的是越來越誇張了.....

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留言列表 (3)

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  • 我笑了
  • 那個廣告真是好笑!!第二個那女的超會演的~眼睛都吊起來了!讚啦!
  • 想運動卻懶得動的人
  • 第1個女的是來病醫亂ㄟ吧!
  • 這可能要幫你看一下他有沒有護理師執照了....

    FitnessDigital 於 2010/12/28 20:21 回覆

  • 運動健將
  • 第二個那個女的真的有好笑..
    第一個那個女生的行為跟我女朋友好像XD~
  • =..=........

    確定她沒有躁鬱症嗎!!?

    FitnessDigital 於 2010/12/28 20:22 回覆