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根據台灣新生報www.tssdnews.com.tw 的報導:

年關將近，隨處可見上班族不斷加班、應酬，為得就是要多領一點年終獎金。

根據調查，每多加班2小時，肝臟發炎指數（GOT、GPT）異常者比率增2成；

每日睡不滿7小時，肝臟發炎指數異常者比例增4成。台北醫學大學附設醫院家

醫科蘇千田主任表示，長期睡眠不足和工作超時都會增加肝的負擔，

而酒精對於肝臟的殺傷力更是大，因此要儘量避免。

只要吞維他命、 藥酒、喝機能飲料和補藥等方式就能夠護肝？

台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮教授表示，短暫消除疲勞或者提神的產

品，其成份和肝臟健康其實無法沾上邊， 過度使用甚至會造成反效果，至於許

多上班族習慣補充的維他命，雖然有助於肝臟新陳代謝，維持機能，但若認為

靠維他命就可護肝，則也是不正確的觀念，仍需要有均衡的營養攝取。

肝臟的再生能力強，若營養補充得當，可以讓肝臟迅速恢復健康，而其中「肝醣」

成分可幫助補充能量，建議可多加攝取。陳教 授表示，當身體能量不足時，肝醣

會被釋放出來補充能量，而相對來說，當肝醣不足時，也容易疲勞。

但一般來說，肝醣比較難直接透過食物攝取，雖在部分海產類 或肉類中會含有，

但十分微少，而目前市面上有富含肝醣的健康食品，可選擇肝醣含量較高者例如

蜆精等。

另外，像是有民眾會等到肝臟出現問題時，才自行熬煮蛤蠣湯來喝。

對此，陳教授表示，等到肝出現問題時才吃，小心會有反效果。是藉由蜆精來改善

而非藉此治療。

此外，很多人都會選擇草藥來保肝，小心適得其反。

這不就是正在說我了嗎!!?

「老闆!!!加薪啊!!!」

想我每日為了趕最後一刻的打卡上班時間，早餐總是隨便扒個兩口，

騎車上班像是參加MOTO GP錦標賽一般，

為了更了解公司產品的優點，我更是夙夜匪懈的一直試用，

前幾天還A了一台史上最強踏步機回家孝敬老媽、老姊，

順便騙她們說是價值一萬多塊，以表孝心，

現在則是想跟公司A一台新上市的飛輪車回家騎騎.....

中午老闆請客吃義大利菜我勉為其難的跟去，想說又省了一餐!

下午還得抽空打篇網誌給各位收看，

想說隨便打打NBA精采鏡頭貼個幾張，因為公司賣按摩椅的我還沒坐「ㄕㄨㄢˇ」，

↑像這樣....

晚上又趕著回家熬夜玩我的PS3.....

太忙了....真的太忙了啊!!!

爆肝了啊!!!!!

所以，

同是在社會上打拼的各位甘苦人，

在忙著工作的同時，也是要稍微放慢腳步，抽空運動、運動，放鬆身心，

因為身體健康才是一切幸福的根源喔!!

FD健身網關心您!!

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「老闆加薪!!!」