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  「天啊!我怎麼這麼胖?」「你好瘦喔,多吃一點。」「WOW!你的胸肌看起來好MAN,我可以摸一下嗎?」「我的大腿好粗,跑步或做運動會讓他看起來更壯,我不要!」「我要怎麼做才能跟他一樣跑那麼快?」

 

  這些話你應該不陌生,不論男生女生,一定多多少少聽過這些類似的話,是的,很多人都有以上的某項困擾,妳可能太胖,你可能太瘦,你可能想變壯,妳可能怕變壯,或著想加強你的體能,這些其實都跟我們今天要探討的重量訓練有關。

 

人的身體組成有很多種不同元素,今天我們就來討論一下脂肪和肌肉,因為這兩種東西的組成比例就是讓我們最直觀看到人的外表「胖瘦壯」的直接因素。

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今年27歲的Alex Honnold,小時候常嚇死他媽媽,因為他喜歡到處亂爬。

現在,他靠攀岩震撼世界,因為他進行的是「徒手獨攀」(Free Solo Climbing)。

「徒手獨攀」是危險度最高的攀岩,不靠任何裝備,沒有任何隊友,只有獨自一個人,加上一袋止滑粉,只許成功不許失敗,因為一旦失誤,攀岩者必死無疑

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划龍舟,是我們端午節常見的習俗之一,但這項運動(划船)卻很少人參與,不外乎是因為場地、器材等等限制,再加上入門門檻高,需透過專業訓練始有辦法下手,使得划船運動一直非常冷門,往往要有選手代表國家出賽後才能引起注意。


這次司博特就藉著端午節快到的機會,來為大家簡單介紹一下這個特別的運動!

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