當您在購買一樣東西的時候， 相信貨比三家是絕對不會吃虧的!!

您走進店想要買某一項商品的時候，肯定也會問老闆，這個東西好在哪裡?要怎麼使用?尤其是一些您平常比較少接觸到的，或是您初次接觸的商品，

健身配備不是柴米油鹽，用膝蓋想也知道煮排骨湯要放的是鹽而不是糖，

您要的是正確安全的用法!

（中央社記者陳靜萍台中2日電）

年近花甲之年的謝平煌，25年前罹患糖尿病，擅吃成藥自行控制，身體每下愈況，甚至瀕臨截肢命運。他下定決心改變生活習慣，找回健康之後，盼能一圓自行車環島夢想。

讓國人聞之色變的塑化劑，根據成大的研究報告顯示，台灣居家灰塵的塑化劑含量，竟然位居全球第一，原因出在國人使用習慣不正確，如以保鮮膜覆蓋食物加熱，或是電器沒拔插頭，溫度上升讓塑化劑濃度飆高。許多攤商習慣以塑膠容器外帶食物，也容易讓民眾把有毒物質吃下肚，都可能會導致女童性早熟以及讓兒童容易氣喘過敏。

在小吃攤、餐館外帶熱食，不少店家習慣像這樣用塑膠袋、塑膠碗幫顧客打包，不過根據成大的研究顯示，塑膠袋遇熱就會釋出DEHP，也就是讓國人聞之色變的塑化劑，學者建議外帶應該全面禁止用塑膠容器。民眾：「我常常自己帶容器去裝，寧可被人家覺得我很龜毛，安全嘛，因為身體是單行道，吃下去就出不來，吸管也有毒啊，那些有毒根本分不出來。」

兒童是國家未來的主人翁，但根據最新調查發現，有近9成父母誤以為

咳嗽孩童不宜吃甜食或喝冷飲；孩子拉肚子，約7成餵食運動飲料，

這些觀念真的「錯很大」，可能危害孩子的身心發展！

台灣國小學童、國中生特別喜歡吃油炸食物，喝含糖飲料。

衛生署國民健康局進行問卷調查發現，約九成三的國中生在過去三十天內，

一周內至少有一天喝含糖飲料，還有約五成六的國小學童每天的食物有

一半以上為油煎或油炸。

（中央社記者魏紜鈴台北30日電）

台灣大學食品研究所教授孫璐西今天表示，塑化劑DEHP毒性

比三聚氰胺毒20倍，起雲劑本身沒有問題，是有不肖業者摻了

總統盃健美錦標賽及國手選拔賽，廿九日在苗栗聯合大學舉行，

有一八一人次角逐。

男選手賣力展現全身各部位肌肉，彷彿一場猛男秀；

女選手則以健身、健體動作呈現優美線條，讓台下觀眾不斷尖聲驚叫。

昨天5/29號凌晨的總統府前廣場，完全被鮮豔的桃紅人潮淹沒！

首次女性專屬路跑活動「Free Yourself NIKE女生路跑」，

吸引7千多名女性跑者熱情參與，主辦單位更請來張惠妹、吳建豪替

夏日來臨，加強防曬是免不了的，但是防曬不只美白，

更重要的是避免陽光中紫外線對皮膚造成的傷害，

像是曬傷、斑點、老化和皮膚癌。

紫外線可分為長波UVA、中波UVB及短波UVC，

端午節將至，醫師提醒，糯米屬於高升糖指數食物，與同份量白米飯相較，食用後兩小時內血糖上升速度快，不利糖尿病患血糖控制；五穀雜糧或高纖蔬果，因消化時間較長，吸收相對慢，血糖上升速度也較慢，有助血糖控制。

書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，曾對三十一名糖尿病人吃粽子後測量血糖，發現平時血糖控制較好的人，吃粽子後升糖指數較低，血糖控制差者較高；而粽子屬升糖指數高的食物，血糖控制不佳者應避免食用，以免血糖失控；血糖控制良好者可適量食用。

對於患有新陳代謝症（肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血症）的人，無論在預防或治療上，都要留意主食與蔬菜的升糖效果。洪建德說，粽子屬於GI值（升糖指數）高的食物，血糖控制不佳、不規則用藥者，應避免食用，他建議糖尿病患者，主動記下自我監測的血糖值、或記下所吃的食物細目、食物份量等，與醫師討論，才能徹底做好血糖控制。

節錄自人間福報